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娱乐圈清流 | 张钧甯自曝“吃瘦”秘籍,最害怕锁骨养鱼?

   日期:2018-11-08     评论:0    
核心提示:由于海兰小天使从最初的软弱成长到后面的坚强,并且从头到尾智商在线,还对姐姐一心一意,网友们戏称海兰才是王者,带着只有青铜
 由于海兰小天使从最初的软弱成长到后面的坚强,并且从头到尾智商在线,还对姐姐一心一意,网友们戏称海兰才是王者,带着只有青铜段位的如懿在后宫中打怪,人设非常讨喜。



part1 娱乐圈清流张钧甯化身段子手,自曝最怕锁骨养鱼

而最近接受采访时,一向被诩为娱乐圈清流的张钧甯也化身段子手,爆了不少拍摄趣事。比如她终于和偶像迅哥儿一起拍戏,还偷偷学迅哥儿演戏,曾经被妈妈吐槽“能不能跟人家好好学学”。


还幽默喊话蛙哥苏有朋,“早知道你那么火,当时怎么不提娘一下?”



对于网友夸她“锁骨能养鱼”的评价,张钧甯直说自己害怕鱼,这样比喻太恐怖啦。


也会自曝自己有很多缺点,比如只有鱼脑袋的记忆力,还炒鸡爱吃。



关于吃这一点,瑞酱在《如懿传》里就深刻感受到了,海兰小天使可不是随时都在吃么,张钧甯妥妥本色出演啊。


由于吃得太多,张钧甯在拍摄期间,也会老老实实跟经超还有胡可一起去健身房,看来想要一边吃一边瘦,还得靠运动啊。



part2 数十年如一日慢跑,她们的好身材全靠坚持

不过虽然是个吃货,但“胖”这个字眼,似乎从来就跟张钧甯不沾边。作为女星们,也不都是天资优越,自带吃不胖属性,比如wuli钧甯女神,真的完全是靠数十年如一日坚持运动keep下来的啊。


张钧甯是娱乐圈中出了名的健身达人,瑜伽撸铁慢跑完全不在话下,吸引了大批运动品牌与她合作,而她坚持得最久也最喜欢的运动,就是慢跑。



除了平时坚持慢跑,时不时去跑个马拉松,就连在国外休假,女神也会坚持出门跑上两圈,还会带上外国友人一起,真是国际友情靠慢跑。


张钧甯也曾经透露过自己热爱慢跑,是因为慢跑不仅教会她怎样使用身体,还有怎样放松。



陈意涵

其实娱乐圈中还有很多慢跑达人,比如张钧甯的好闺蜜陈意涵,也是实打实的慢跑迷一个。就算现在怀孕了,她也会坚持慢跑,元气满满。


贾静雯

作为娃妈的贾静雯也会带着孩子参加马拉松慢跑,难怪女神即使40+,依然看起来活泼如少女。



张雨绮

最近轰轰烈烈离婚,被誉为“最潇洒女王”的张雨绮,也是慢跑达人。女神能够自信选择自己的人生,坚持慢跑保持身材也许是一个关键因素哦。


刘涛

刘涛也热衷于在健身房慢跑锻炼身体,在她看来,慢跑带来的出汗,能够有效帮助身体排毒,加强新陈代谢。



任家萱

selina也积极参加各种马拉松活动,看来运动真的可以让她更加坚强向上。


袁姗姗

作为娱乐圈中有名的运动达人,袁姗姗也对慢跑情有独钟,经常晒自己的慢跑照。


陈妍希

虽然之前总被嘲婴儿肥,但陈妍希也会通过慢跑等方式努力塑形,看来慢跑真的是减肥塑形的好助攻。



part3 除了瘦身,慢跑还有这些好处!

其实许多女星热衷于慢跑,真的不仅仅是因为它可以帮助我们让身材更完美。当我们平时心情不好时,会分泌一种让我们郁郁寡欢的激素,通过慢跑出汗,可以有效帮助排出激素。而且专注跑步可以让我们忘掉烦恼,积极生活。


抑郁烦恼等不好的情绪通常由大脑左半球思维中枢发出,跑步时右脑取得支配地位,可以帮助抑制左半脑的不良情绪。



长期坚持慢跑,还能帮助调整饮食结构,毕竟跑步都坚持下来了,咱更得用饮食健康来保证活力状态呀。


而且慢跑可以让你的身体始终保持充足的有氧状态,保持大脑清醒,随时鸡血状态不在话下。



长远来看,坚持慢跑帮助塑形,当你get到了好身材的时候,充足的自信还会远吗?


女神们都在慢跑,在这个肆意贴膘的季节,你还不赶快动起来?


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